Dopo il sole la pelle ha sete: la guida completa all'idratazione estiva
Dopo una giornata al mare o in piscina non è solo la pelle ad aver bisogno di attenzioni.
Sole, vento, salsedine e cloro possono alterare l'equilibrio della cute, disidratare i capelli e favorire la perdita di liquidi attraverso la sudorazione.
Una corretta routine doposole aiuta a mantenere la pelle morbida, luminosa e sana, oltre a prolungare l'abbronzatura e limitare la comparsa di secchezza e desquamazione.
Il doposole: non è solo una crema rinfrescante
Molti pensano che il doposole serva soltanto ad alleviare la sensazione di calore.
In realtà un buon doposole fa molto di più:
-ripristina il film idrolipidico;
-aiuta a trattenere l'acqua nella pelle;
-dona sollievo dopo l'esposizione;
-riduce la sensazione di pelle che tira;
-contribuisce a mantenere più uniforme l'abbronzatura.
La pelle dei bambini richiede ancora più attenzione
La pelle dei bambini contiene meno fattori naturali di protezione e perde acqua più facilmente.
Dopo il bagno:
-utilizzare detergenti molto delicati;
-applicare una crema idratante specifica;
-far bere acqua frequentemente;
-evitare prodotti profumati o troppo ricchi di alcool.
Anche la doccia fa la differenza
La cura della pelle inizia già sotto la doccia.
Meglio preferire detergenti delicati, che rispettino il pH cutaneo e non eliminino completamente il naturale film protettivo.
Da evitare:
? acqua troppo calda
? detergenti molto schiumogeni
? scrub aggressivi subito dopo una lunga esposizione al sole.
Il viso ha esigenze diverse dal corpo
La pelle del viso è generalmente più sottile e continuamente esposta agli agenti esterni.
Per questo motivo è preferibile utilizzare prodotti specifici.
Per il viso
? texture leggere
? acido ialuronico
? niacinamide
? ceramidi
? acqua termale
Per il corpo
Si possono utilizzare creme più ricche con:
-burro di karité
-oli vegetali
-vitamina E
-glicerina
Anche i capelli soffrono il sole
Il sole, insieme a sale e cloro, può rendere i capelli:
-più secchi
-opachi
-difficili da pettinare
-più fragili
Una buona routine comprende:
-shampoo delicato
-balsamo nutriente
-maschera idratante una o due volte alla settimana
-spray protettivo con filtri UV se ci si espone frequentemente
L'idratazione parte anche dall'interno
La pelle riflette anche il nostro stato di idratazione.
Durante l'estate è importante:
-bere regolarmente durante tutta la giornata;
-reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione quando necessario;
-consumare frutta e verdura ricche di acqua.
In alcune situazioni (attività sportiva intensa, caldo elevato, sudorazione abbondante) possono essere utili integratori contenenti:
-sodio;
-potassio;
-magnesio.
Alcuni integratori possono supportare l'idratazione e contrastare lo stress ossidativo:
-acido ialuronico;
-collagene;
-vitamina C;
-vitamina E;
-ceramidi;
-omega-3.
Naturalmente rappresentano un supporto e non sostituiscono una corretta alimentazione e una buona skincare.
Il consiglio del farmacista
La migliore routine doposole è quella che unisce tre semplici gesti: detergere con delicatezza, idratare la pelle con prodotti adatti e reintegrare i liquidi persi durante la giornata. Se hai una pelle particolarmente sensibile o tendente a seccarsi, chiedi consiglio al tuo farmacista: saprà indicarti i prodotti più adatti alle tue esigenze.
? Lo sapevi che...? ?
Molte persone applicano il doposole solo quando la pelle è arrossata. In realtà andrebbe utilizzato dopo ogni esposizione al sole, anche in assenza di scottature: aiuta a mantenere la barriera cutanea integra, riduce la perdita d'acqua e contribuisce a preservare un'abbronzatura più uniforme e duratura.
